{"id":68,"date":"2018-10-02T13:31:23","date_gmt":"2018-10-02T11:31:23","guid":{"rendered":"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/?page_id=68"},"modified":"2018-10-20T16:20:07","modified_gmt":"2018-10-20T14:20:07","slug":"coaching-individuel","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/index.php\/coaching-individuel\/","title":{"rendered":"Coaching individuel"},"content":{"rendered":"<p><u>Fiche 1 : Prise de parole en public \/ Aisance oratoire<\/u><\/p>\n<p>[show_more more=\u00a0\u00bben savoir plus\u00a0\u00bb less=\u00a0\u00bben voir moins\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bb#0066CC\u00a0\u00bb list=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb size=\u00a0\u00bb100&Prime;]<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-330\" src=\"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching1-300x150.jpg\" alt=\"Prise de parole en public\" width=\"400\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching1-300x150.jpg 300w, https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching1-768x384.jpg 768w, https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching1.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p>Prendre la parole en public, communiquer efficacement (savoir \u00e9couter et savoir dire),\u00a0permettent de manifester le meilleur de nous-m\u00eame dans la sph\u00e8re professionnelle comme personnelle.<\/p>\n<p><b>Si vous souhaitez<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Vous sentir plus \u00e0 l\u2019aise lors de vos interventions orales, \u00eatre capable de vous exprimer avec intelligence et c\u0153ur, \u00e0 l\u2019\u00e9coute de votre auditoire et fort d\u2019une conviction qui inspire,<\/li>\n<li>Vous pr\u00e9parer \u00e0 un concours, un oral, une soutenance ou \u00e0 un pitch (dans le fond et la forme),<\/li>\n<li>Construire une confiance en vous sereine qui impose un respect certain en premier lieu \u00e0 vous-m\u00eame et donc \u00e0 vos interlocuteurs,<\/li>\n<li>D\u00e9velopper votre habilit\u00e9 \u00e0 communiquer pour savoir dire et \u00e9couter, source d\u2019infinis possibles,<\/li>\n<li>Apprendre \u00e0 apprivoiser votre stress et \u00e0 g\u00e9rer vos \u00e9motions\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces comp\u00e9tences se d\u00e9veloppent et s\u2019affinent gr\u00e2ce \u00e0 un travail d\u2019accompagnement. Ce travail ne cherche pas \u00e0 masquer qui vous \u00eates par le biais de techniques passe-partout, il cherche, bien au contraire, \u00e0 r\u00e9v\u00e9ler et valoriser votre personnalit\u00e9 et vos talents propres. Il vous appartient de vous donner cette chance.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-333\" src=\"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching2-300x142.jpg\" alt=\"travail d\u2019accompagnement\" width=\"400\" height=\"189\" srcset=\"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching2-300x142.jpg 300w, https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching2.jpg 644w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p><b>Je vous propose<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Placer votre voix<\/li>\n<\/ul>\n<p>La voix est au c\u0153ur de votre communication et dit beaucoup sur votre identit\u00e9 et votre personnalit\u00e9.\u00a0Elle vous accompagne tout au long de votre vie et varie en fonction de votre \u00e2ge, de vos \u00e9motions, de votre \u00e9tat de fatigue ou votre \u00e9tat de sant\u00e9. Elle prend une place toute particuli\u00e8re dans votre fa\u00e7on de vous exprimer et de vous adresser aux autres. Elle intrigue, s\u00e9duit, convainc, informe\u2026\u00a0Elle est le reflet de votre positionnement et de la fa\u00e7on dont vous habitez votre corps. Elle est en forte connexion avec votre mental et accompagne votre communication non verbale.<br \/>\nIci, je vous propose un panel d\u2019exercices\u00a0propres \u00e0 la technique vocale (respiration, volume, articulation, rythme, silence)<\/p>\n<ul>\n<li>Communiquer avec votre corps<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nous avons tous un corps\u2026 mais combien d\u2019entre nous l\u2019incluent dans leur vie ?\u00a0Le premier contact est pourtant visuel. Notre corps a sa propre conscience.<br \/>\nCommuniquer avec notre corps pour recevoir ce qu\u2019il d\u00e9sire est un des plus grands services que nous pouvons lui offrir\u2026<br \/>\nEt si votre corps \u00e9tait votre ami ? Et s\u2019il \u00e9tait pr\u00eat \u00e0 vous soutenir dans tout ce que vous d\u00e9sirez ?\u00a0 La plupart d\u2019entre nous avons appris \u00e0 d\u00e9connecter de notre corps, et ce, pour plusieurs raisons. \u00cates-vous pr\u00eats \u00e0 vous ouvrir \u00e0 le recevoir ? \u00c0 communiquer avec lui pour mieux conna\u00eetre ce qu\u2019il d\u00e9sire ou pour mieux recevoir sa guidance ? Et si votre corps \u00e9tait un v\u00e9ritable expert ?<br \/>\nNous explorerons la relation \u00e0 votre corps. Vous aurez la possibilit\u00e9 de reconnecter avec lui. Ici, nous incluons le regard, la concentration et abordons notre souvent complexe relation \u00e0 notre image, \u00e0 notre confiance en nous\u2026 et en autrui.<\/p>\n<ul>\n<li>Organiser et pr\u00e9senter ses id\u00e9es<\/li>\n<\/ul>\n<p>D\u00e9terminer son objectif pour garder le cap. S\u2019approprier son sujet \u2013 trouver son style.<br \/>\nIci nous travaillons la mise en forme, votre plan, vos arguments pour convaincre et utilisons les auxiliaires visuels qui vous correspondent.<\/p>\n<ul>\n<li>Faire du public\u00a0son alli\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<p>Installer et entretenir la relation<br \/>\nCapter l\u2019attention, attirer avec son introduction et r\u00e9ussir sa conclusion<br \/>\nExprimer ses \u00e9motions<br \/>\nTravail sur le silence, sur la conscience du groupe et sur l\u2019improvisation.<\/p>\n<ul>\n<li>Simulation de prestation<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/show_more]<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><u>Fiche 2 : D\u00e9velopper son assertivit\u00e9<\/u><\/p>\n<p>[show_more more=\u00a0\u00bben savoir plus\u00a0\u00bb less=\u00a0\u00bben voir moins\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bb#0066CC\u00a0\u00bb list=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb size=\u00a0\u00bb100&Prime;]<\/p>\n<p><b>Qu\u2019est-ce que l\u2019assertivit\u00e9\u00a0?<\/b><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-336\" src=\"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching3-300x107.jpg\" alt=\"D\u00e9velopper son assertivit\u00e9\" width=\"601\" height=\"215\" srcset=\"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching3-300x107.jpg 300w, https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching3-768x275.jpg 768w, https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching3.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 601px) 100vw, 601px\" \/><\/p>\n<p>L\u2019assertivit\u00e9 est la capacit\u00e9 d\u2019une personne \u00e0 exprimer\u00a0ses ressentis (qu\u2019ils soient positifs, n\u00e9gatifs, l\u2019expression d\u2019une peine, d\u2019une col\u00e8re, d\u2019une d\u00e9ception, d\u2019une joie) et ses besoins\u00a0sans empi\u00e9ter sur ceux des autres.<\/p>\n<ul>\n<li>Vous souhaitez exprimer votre point de vue de fa\u00e7on plus affirm\u00e9e ?<\/li>\n<li>Vous cherchez \u00e0 vous exprimer plus efficacement face \u00e0 l\u2019agressivit\u00e9 ?<\/li>\n<li>Vous d\u00e9sirez\u00a0mettre vos limites, \u00ab\u00a0dire non\u00a0\u00bb ?<\/li>\n<li>Vous voulez\u00a0prendre votre place\u00a0de mani\u00e8re plus efficace ?<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>En quoi consiste le coaching ?<\/b><\/p>\n<p>Lors du coaching, je vous accompagne pour<\/p>\n<ul>\n<li>Rep\u00e9rer les situations dans lesquelles vous n\u2019\u00eates pas assertif.<\/li>\n<li>Identifier les\u00a0freins\u00a0\u00e0 votre assertivit\u00e9.<\/li>\n<li>Travailler sur la\u00a0gestion de vos peurs\u00a0(approche mentale et corporelle).<\/li>\n<li>Vous apprendre \u00e0 d\u00e9velopper vos fronti\u00e8res.<\/li>\n<li>Appliquer des outils et les\u00a0exercer en s\u00e9ance.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Ce que vous obtenez\u00a0<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Une meilleure connaissance de vous-m\u00eame.<\/li>\n<li>Une plus grande confiance en vous.<\/li>\n<li>Une meilleure prise en compte de vos besoins.<\/li>\n<li>Plus d\u2019aisance relationnelle.<\/li>\n<li>Une\u00a0mise en place de vos limites.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Ma d\u00e9marche de coaching<\/b><\/p>\n<p>Dans quelles situations ou face \u00e0 qui manquez-vous d\u2019assertivit\u00e9 ?<\/p>\n<p>Il se peut ainsi que vous n\u2019ayez aucune difficult\u00e9 \u00e0 mettre vos limites, \u00e0 dire \u00ab non \u00bb \u00e0 un de vos coll\u00e8gues mais que cela vous pose probl\u00e8me face \u00e0 un sup\u00e9rieur hi\u00e9rarchique. Diff\u00e9rencier les situations\u00a0o\u00f9 vous faites preuve d\u2019assertivit\u00e9 de celles o\u00f9 vous en manquez permet d\u00e9j\u00e0 souvent de progresser dans votre trajet de coaching.<\/p>\n<p>Commencer par vous lib\u00e9rer de vos peurs inconscientes :\u00a0La dimension \u00e9motionnelle est celle qui aura le plus d\u2019impact sur vos propos. Par exemple, si vous avez peur ou m\u00eame si vous \u00eates paniqu\u00e9 \u00e0 l\u2019id\u00e9e de faire une demande \u00e0 votre interlocuteur, vous avez beau utiliser les bons mots, c\u2019est votre corps qui parlera \u00e0 votre place. En fonction de votre personnalit\u00e9, je vous propose diff\u00e9rents outils pour d\u00e9passer ces peurs.<\/p>\n<p>La cl\u00e9 pour reprendre le contr\u00f4le de vos r\u00e9actions dans ce genre de situation consiste \u00e0\u00a0vous lib\u00e9rer de vos peurs irrationnelles. C\u2019est un processus qui est le point de d\u00e9part de la plupart des d\u00e9marches d\u2019am\u00e9lioration de son assertivit\u00e9.<\/p>\n<p>[\/show_more]<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><u>Fiche 3 : Coaching d\u2019int\u00e9gration<\/u><\/p>\n<p>[show_more more=\u00a0\u00bben savoir plus\u00a0\u00bb less=\u00a0\u00bben voir moins\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bb#0066CC\u00a0\u00bb list=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb size=\u00a0\u00bb100&Prime;]<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-340\" src=\"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching4-300x184.jpg\" alt=\"Coaching d\u2019int\u00e9gration\" width=\"400\" height=\"245\" srcset=\"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching4-300x184.jpg 300w, https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching4.jpg 390w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p>Cette d\u00e9marche de coaching est id\u00e9alement entam\u00e9e d\u00e8s l\u2019embauche ou la nomination de l\u2019employ\u00e9, lorsqu\u2019il est d\u00e9j\u00e0 possible d\u2019entrevoir <strong>la pr\u00e9sence de d\u00e9fis particuliers<\/strong> li\u00e9s \u00e0 son int\u00e9gration.<\/p>\n<p>D\u2019apr\u00e8s une enqu\u00eate ANDRH-ATMOS,\u00a0<strong>25 % des recrutements ext\u00e9rieurs et 23% des mobilit\u00e9s de managers au sein de la m\u00eame entreprise, se soldent par un insucc\u00e8s !<\/strong><\/p>\n<p><strong>Quelles sont les causes possibles d\u2019un \u00e9chec ?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Incapacit\u00e9 \u00e0 \u00e9tablir des partenariats avec les autres (82 %)<\/li>\n<li>R\u00f4le mal d\u00e9fini ou mal compris (58 %)<\/li>\n<li>Manque d\u2019habilet\u00e9s politiques (50 %)<\/li>\n<li>Incapacit\u00e9 d\u2019atteindre 2 ou 3 objectifs critiques attendus (47 %)<\/li>\n<li>Lenteur d\u2019apprentissage (28 %)<\/li>\n<li>D\u00e9s\u00e9quilibre entre la vie personnelle et professionnelle (25 %)<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>(Publi\u00e9 par le Corporate Leadership Council)<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Vous souhaitez mettre en place un accompagnement qui acc\u00e9l\u00e9rera la compr\u00e9hension de l\u2019environnement d\u2019accueil, le positionnement dans l\u2019\u00e9quipe, la lib\u00e9ration du potentiel et l\u2019atteinte de la performance attendue\u00a0reli\u00e9e aux valeurs de l\u2019organisation ?<\/li>\n<li>Vous voulez favoriser un positionnement optimal, en soignant notamment la communication et les modes relationnels qui constituent des facteurs d\u2019\u00e9checs significatifs\u00a0?<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Pourquoi le coaching d\u2019int\u00e9gration est-il si efficace ?<\/strong><\/p>\n<p>Il vise principalement le positionnement strat\u00e9gique de l\u2019employ\u00e9 et l\u2019\u00e9tablissement de sa cr\u00e9dibilit\u00e9 au sein de l\u2019organisation par des actions pr\u00e9cises et concr\u00e8tes.<\/p>\n<p>Au niveau de l\u2019entreprise, le coaching permet de<\/p>\n<ul>\n<li>R\u00e9aliser et d\u00e9velopper efficacement les potentiels<\/li>\n<li>Renforcer le leadership dans l\u2019organisation en optimisant les performances individuelles<\/li>\n<li>Changer les comportements qui limitent l\u2019efficacit\u00e9<\/li>\n<li>Accompagner et acc\u00e9l\u00e9rer la mise en \u0153uvre des changements dans l\u2019entreprise<\/li>\n<li>Anticiper stress et conflits<\/li>\n<\/ul>\n<p>Au niveau de l\u2019individu<\/p>\n<ul>\n<li>Le coaching d\u2019int\u00e9gration permet une prise de recul sur les \u00e9v\u00e9nements<\/li>\n<li>Il apporte un accompagnement ext\u00e9rieur et neutre<\/li>\n<li>Il permet une prise de conscience de modes de fonctionnement et de leurs effets<\/li>\n<li>Il aide \u00e0 la mise en \u0153uvre des solutions et des \u00e9volutions<\/li>\n<\/ul>\n<p>La synergie entre le coach et son client cr\u00e9e une plus grande puissance pour affronter et franchir les obstacles.<\/p>\n<p><span style=\"color: #e4007d;\"><b>Ubuntu Coaching vous propose un accompagnement ayant pour objectif<\/b><\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-279\" src=\"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/picto-color.png\" alt=\"Ubuntu Coaching\" width=\"30\" height=\"28\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Comprendre son r\u00f4le, sa mission, ses responsabilit\u00e9s et faire le lien avec ses comp\u00e9tences et ses talents.<\/li>\n<li>D\u00e9finir la strat\u00e9gie d\u2019apprentissage du candidat \u2013 ce qu\u2019il fait d\u2019habitude, ce qu\u2019il doit faire pour prendre le poste en main, quelles sont ses ressources.<\/li>\n<li>\u00c9tablir des relations- cr\u00e9er un r\u00e9seau en interne, forger des alliances, nouer les premiers contacts, affirmer son leadership sur l\u2019\u00e9quipe<\/li>\n<li>\u00c9quilibrer performance et accomplissement personnel.<\/li>\n<li>Lever les obstacles ou agir sur les leviers potentiels d\u00e9termin\u00e9s.<\/li>\n<li>Donner les moyens d\u2019atteindre les objectifs aspir\u00e9s en optimisant mode de management et relation \u00e0 l\u2019\u00e9quipe.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces rencontres compl\u00e8tent le processus d\u2019int\u00e9gration \u00ab maison \u00bb par des rendez-vous r\u00e9guliers et confidentiels qui permettent un suivi adapt\u00e9 aux besoins du coach\u00e9 et aux attentes de l\u2019organisation.<\/p>\n<p>Lors d\u2019un coaching d\u2019int\u00e9gration, <strong>je favorise l\u2019autonomie et la responsabilisation du client<\/strong>. \u00c0 la fin il n\u2019a plus besoin de son coach.<\/p>\n<p>Par ailleurs, une fois le coaching d\u2019int\u00e9gration termin\u00e9, il est possible d\u2019effectuer un suivi 1 ou 2 mois apr\u00e8s l\u2019intervention.<\/p>\n<p>[\/show_more]<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><u>Fiche 4 : \u00c9panouissement professionnel<\/u><\/p>\n<p>[show_more more=\u00a0\u00bben savoir plus\u00a0\u00bb less=\u00a0\u00bben voir moins\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bb#0066CC\u00a0\u00bb list=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb size=\u00a0\u00bb100&Prime;]<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #00a0db;\">I<\/span><span style=\"color: #0a99d7;\">&#8211;<\/span> <span style=\"color: #1d8ccf;\">F<\/span><span style=\"color: #2685cb;\">a<\/span><span style=\"color: #307fc7;\">\u00ee<\/span><span style=\"color: #3978c4;\">t<\/span><span style=\"color: #4371c0;\">e<\/span><span style=\"color: #4c6bbc;\">s<\/span> <span style=\"color: #5f5db4;\">l<\/span><span style=\"color: #6957b0;\">e<\/span><span style=\"color: #7250ac;\">(<\/span><span style=\"color: #7c49a8;\">s<\/span><span style=\"color: #8543a4;\">)<\/span> <span style=\"color: #98359c;\">q<\/span><span style=\"color: #a22f98;\">u<\/span><span style=\"color: #ab2895;\">i<\/span><span style=\"color: #b52191;\">z<\/span><span style=\"color: #be1b8d;\">z<\/span> <span style=\"color: #d10d85;\">!<\/span><span style=\"color: #db0781;\">!<\/span><span style=\"color: #e4007d;\">!<\/span><\/strong><\/p>\n<p>\u00cates-vous dans l&rsquo;un des cas suivants ?<\/p>\n<p><b><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-426\" src=\"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/picto-color2.png\" alt=\"\" width=\"30\" height=\"28\" \/>Vous\u00a0\u00eates\u00a0surmen\u00e9, \u00e9puis\u00e9\u00a0?<\/b><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-442\" src=\"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching6-300x150.jpg\" alt=\"coaching individuel burn-out\" width=\"401\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching6-300x150.jpg 300w, https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching6.jpg 567w\" sizes=\"auto, (max-width: 401px) 100vw, 401px\" \/><\/p>\n<p>\u2610 Vous ne savez pas dire non, ni reconna\u00eetre vos limites. Vous vous laissez envahir et vous \u00e9puisez \u00e9motionnellement.<br \/>\n\u2610 Vous pr\u00e9tendez que tout va bien et voulez \u00eatre per\u00e7u comme quelqu\u2019un de fort et d\u2019endurant.Par cons\u00e9quent, vous ne savez pas admettre de signes avant coureurs et laissez le surmenage ou l\u2019\u00e9puisement s\u2019installer.<br \/>\n\u2610 Vous pensez pouvoir \u00eatre parfait en toutes circonstances. Vous ne voulez pas admettre que des grains de sable vous obligent \u00e0 revoir votre id\u00e9al \u00e0 la baisse. Votre difficult\u00e9 \u00e0 d\u00e9l\u00e9guer pr\u00e9sente un risque suppl\u00e9mentaire.<br \/>\n\u2610 Vous fa\u00eetes tout pour cacher aux autres vos faiblesses, n\u00e9gligez les premiers signes et laissez le ph\u00e9nom\u00e8ne s\u2019ancrer. Vous avez le sentiment de ne jamais arriver \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer (moralement et physiquement).<br \/>\n\u2610 Vous n\u2019aimez pas les dilettantes et vous usez dans l\u2019effort, sans parvenir \u00e0 renoncer. Vous avez une haute opinion de votre m\u00e9tier et ne supportez pas de revoir votre opinion \u00e0 la baisse.<br \/>\n\u2610 Vous vous sentez \u00e0 bout \u00e0 la fin de votre journ\u00e9e de travail et vous sentez fatigu\u00e9 le matin lorsque vous vous levez pour y retourner.<br \/>\n\u2610 Travailler avec des gens tout au long de la journ\u00e9e vous demande beaucoup d\u2019efforts.<br \/>\n\u2610 Personnellement, vous n\u2019avez pas le sentiment de vous accomplir : vous arrivez \u00e0 la maison \u00e9puis\u00e9, n\u2019avez le go\u00fbt de rien, pas m\u00eame de vous consacrer \u00e0 ce qui vous a toujours plu.<br \/>\n\u2610 Le manque de temps pour vous occuper de vous, de votre famille, de ce que vous aimez\u2026 votre mode de vie concourt \u00e0 cr\u00e9er de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, de l\u2019\u00e9puisement.<br \/>\n\u2610 Au quotidien, votre journ\u00e9e peut se sch\u00e9matiser par une ambiance conflictuelle, une pression temporelle, un rendement exigeant, une surcharge de travail, des prises de d\u00e9cision parasit\u00e9es, un glissement de la sph\u00e8re pro vers la sph\u00e8re priv\u00e9e.<\/p>\n<p><b><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-426\" src=\"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/picto-color2.png\" alt=\"\" width=\"30\" height=\"28\" \/>Votre travail n\u2019a plus aucun sens ?<\/b><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-444\" src=\"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching7.png\" alt=\"coaching individuel travail\" width=\"400\" height=\"252\" \/><\/p>\n<p>\u2610 Vos objectifs de travail n&rsquo;ont aucun sens et vous ne comprenez pas ou plus votre r\u00f4le dans la structure de l&rsquo;entreprise.<br \/>\n\u2610 Vous avez l&rsquo;impression d&rsquo;\u00eatre un pantin dans une organisation fig\u00e9e, ou de ne jamais voir l&rsquo;aboutissement de votre travail \u00e0 cause de t\u00e2ches trop morcel\u00e9es.<br \/>\n\u2610 Au quotidien, vos journ\u00e9es vous apparaissent\u00a0absurdes, cadenc\u00e9es par des r\u00e9unions insipides, dans lesquelles on cause un argot business caricatural pour dissimuler le vide.<br \/>\n\u2610 Vous avez l&rsquo;impression de faire partie d&rsquo;un syst\u00e8me pervers, de\u00a0contribuer \u00e0 l\u2019\u00e9tablissement d\u2019une soci\u00e9t\u00e9 dont les pratiques occasionnent des r\u00e9sultats n\u00e9fastes sur la marche du monde.<br \/>\n\u2610 Vous avez le sentiment d&rsquo;\u00eatre inutile, ou d&rsquo;effectuer des t\u00e2ches dont vous ne comprenez pas la valeur.\u00a0Vous vous sentez d\u00e9vitalis\u00e9 par l\u2019absurdit\u00e9 quotidienne des t\u00e2ches \u00e0 accomplir.<br \/>\n\u2610 Vous faites semblant de trouver un sens \u00e0 ce qui n\u2019en a pas et votre malaise s\u2019intensifie.<br \/>\n\u2610 Vous vous questionnez sur les valeurs de votre entreprise et vos valeurs profondes sont heurt\u00e9es.<br \/>\n\u2610 La perspective d\u2019un salaire r\u00e9gulier finit par\u00a0entrer\u00a0en opposition avec le caract\u00e8re rebutant des missions qui vous sont confi\u00e9es.<\/p>\n<p><b><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-426\" src=\"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/picto-color2.png\" alt=\"\" width=\"30\" height=\"28\" \/>Vous vous ennuyez \u00e0 mourir, passez vos journ\u00e9es \u00e0 \u00ab tuer le temps \u00bb ?<\/b><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-445\" src=\"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching8-300x194.png\" alt=\"coaching individuel ennui\" width=\"400\" height=\"259\" srcset=\"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching8-300x194.png 300w, https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching8.png 332w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p>\u2610 Dans votre entreprise, c\u2019est simple, vous vous tournez les pouces.<br \/>\n\u2610 \u00c0 d\u00e9faut de t\u00e2ches \u00e0 ex\u00e9cuter, de motivation ou de challenges professionnels, la platitude vous assaille.<br \/>\n\u2610 Un d\u00e9s\u0153uvrement impos\u00e9 est le point de d\u00e9part d\u2019une grande lassitude.<br \/>\n\u2610 Sans perspective d\u2019avancement, vous vous sentez fonci\u00e8rement d\u00e9moralis\u00e9.<br \/>\n\u2610 Paradoxalement, vous rencontrez des difficult\u00e9s \u00e0 vous impliquer dans le peu de t\u00e2ches \u00e0 accomplir.<br \/>\n\u2610 Quand vous r\u00e9int\u00e9grez vos p\u00e9nates, vous n\u2019avez aucune vitalit\u00e9 et restez inactif.<br \/>\n\u2610 Vous avez perdu confiance en vous, vous culpabilisez, vous vous isolez.<br \/>\n\u2610 Vous avez honte de vous lamenter d\u2019\u00eatre r\u00e9mun\u00e9r\u00e9 \u00e0 vous tourner les pouces. Du coup, vous dissimulez votre inactivit\u00e9.<br \/>\n\u2610 Vous vous remettez en question\u00a0: apr\u00e8s tout, votre entreprise est l\u00e0 pour produire un service, une activit\u00e9. Donc si vous vous ennuyez\u2026<br \/>\n\u2610 Vous commencez \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter les erreurs.<br \/>\n\u2610 Vous vous sentez sous-\u00e9valu\u00e9 et\/ou frustr\u00e9.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #00a0db;\">I<\/span><span style=\"color: #069cd9;\">I<\/span><span style=\"color: #0b98d6;\">&#8211;<\/span> <span style=\"color: #1790d2;\">V<\/span><span style=\"color: #1d8ccf;\">o<\/span><span style=\"color: #2288cd;\">s<\/span> <span style=\"color: #2e80c8;\">b<\/span><span style=\"color: #337cc6;\">e<\/span><span style=\"color: #3978c4;\">s<\/span><span style=\"color: #3f74c1;\">o<\/span><span style=\"color: #4470bf;\">i<\/span><span style=\"color: #4a6cbc;\">n<\/span><span style=\"color: #5068ba;\">s<\/span> <span style=\"color: #5b60b5;\">e<\/span><span style=\"color: #615cb3;\">t<\/span> <span style=\"color: #6c54ae;\">v<\/span><span style=\"color: #7250ac;\">o<\/span><span style=\"color: #784caa;\">t<\/span><span style=\"color: #7d48a7;\">r<\/span><span style=\"color: #8344a5;\">e<\/span> <span style=\"color: #8f3ca0;\">s<\/span><span style=\"color: #94389e;\">i<\/span><span style=\"color: #9a349c;\">t<\/span><span style=\"color: #a03099;\">u<\/span><span style=\"color: #a52c97;\">a<\/span><span style=\"color: #ab2895;\">t<\/span><span style=\"color: #b12492;\">i<\/span><span style=\"color: #b62090;\">o<\/span><span style=\"color: #bc1c8d;\">n<\/span> <span style=\"color: #c81489;\">i<\/span><span style=\"color: #cd1086;\">d<\/span><span style=\"color: #d30c84;\">\u00e9<\/span><span style=\"color: #d90882;\">a<\/span><span style=\"color: #de047f;\">l<\/span><span style=\"color: #e4007d;\">e<\/span><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-480\" src=\"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching9-1024x1018.png\" alt=\"situation id\u00e9ale\" width=\"525\" height=\"522\" srcset=\"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching9-1024x1018.png 1024w, https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching9-150x150.png 150w, https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching9-300x298.png 300w, https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching9-768x764.png 768w, https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching9-100x100.png 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 525px) 100vw, 525px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #00a0db;\">I<\/span><span style=\"color: #059dd9;\">I<\/span><span style=\"color: #0a99d7;\">I<\/span><span style=\"color: #0e96d5;\">&#8211;<\/span> <span style=\"color: #188fd1;\">J<\/span><span style=\"color: #1d8ccf;\">\u2019<\/span><span style=\"color: #2189cd;\">a<\/span><span style=\"color: #2685cb;\">i<\/span> <span style=\"color: #307fc7;\">c<\/span><span style=\"color: #347bc5;\">r<\/span><span style=\"color: #3978c4;\">\u00e9<\/span><span style=\"color: #3e75c2;\">\u00e9<\/span> <span style=\"color: #476ebe;\">p<\/span><span style=\"color: #4c6bbc;\">o<\/span><span style=\"color: #5167ba;\">u<\/span><span style=\"color: #5664b8;\">r<\/span> <span style=\"color: #5f5db4;\">v<\/span><span style=\"color: #645ab2;\">o<\/span><span style=\"color: #6957b0;\">u<\/span><span style=\"color: #6d53ae;\">s<\/span> <span style=\"color: #774daa;\">l<\/span><span style=\"color: #7c49a8;\">e<\/span> <span style=\"color: #8543a4;\">p<\/span><span style=\"color: #8a3fa2;\">a<\/span><span style=\"color: #8f3ca0;\">r<\/span><span style=\"color: #93399e;\">c<\/span><span style=\"color: #98359c;\">o<\/span><span style=\"color: #9d329a;\">u<\/span><span style=\"color: #a22f98;\">r<\/span><span style=\"color: #a62b96;\">s<\/span> <span style=\"color: #b02593;\">s<\/span><span style=\"color: #b52191;\">\u2019<\/span><span style=\"color: #b91e8f;\">\u00e9<\/span><span style=\"color: #be1b8d;\">p<\/span><span style=\"color: #c3178b;\">a<\/span><span style=\"color: #c81489;\">n<\/span><span style=\"color: #cc1187;\">o<\/span><span style=\"color: #d10d85;\">u<\/span><span style=\"color: #d60a83;\">i<\/span><span style=\"color: #db0781;\">r<\/span> <span style=\"color: #e4007d;\">!<\/span><\/strong><\/p>\n<p><b><u>\u00c9tape 1 : D\u00e9couvrir qui vous \u00eates<\/u><\/b><br \/>\nEnsemble, nous avan\u00e7ons pas \u00e0 pas afin que vous preniez conscience de vos modes de fonctionnement. Quels besoins fondamentaux n\u00e9gligez-vous et n\u00e9cessitent d\u2019\u00eatre combl\u00e9s\u00a0? Quels sont les freins qui vous limitent\u00a0? Quelles sont vos ressources insoup\u00e7onn\u00e9es\u00a0?\u00a0 Comment en \u00eates-vous arriv\u00e9 \u00e0 cette situation\u00a0bloquante ?<br \/>\nCe palier permet d\u2019agencer un appui stable sur lequel rebondir. Nous examinons votre contexte actuel, votre parcours professionnel, votre \u00e9quilibre de vie. Nous rep\u00e9rons vos talents naturels, vos comp\u00e9tences, vos valeurs, vos aspirations. Nous discernons aussi les peurs ou blocages \u00e9ventuels qui vous g\u00eanent pour repartir.<\/p>\n<p><b><u>\u00c9tape 2 : Vous &amp; les autres<\/u><\/b><br \/>\nQuelles sont vos relations \u00e0 autrui\u00a0? Que se passe-t-il objectivement\u00a0? Comment agissez-vous et r\u00e9agissez-vous\u00a0? Quels sont vos comportements et vos motivations\u00a0? Quel langage utilisez-vous\u00a0? Quels sch\u00e9mas \u00e9ventuels reproduisez-vous\u00a0?<\/p>\n<p><b><u>\u00c9tape 3 : Comment rebondissez-vous\u00a0?<\/u><\/b><br \/>\nQu\u2019est-ce que vous allez faire apr\u00e8s\u00a0? Quelle direction d\u00e9cidez-vous d\u2019emprunter\u00a0? Vous \u00eates en mouvement\u00a0: \u00e9tape par \u00e9tape, vous vous \u00eates projet\u00e9 vers votre \u00e9tat d\u00e9sir\u00e9, votre but \u00e0 atteindre. Vous d\u00e9finissez maintenant vos options et construisez votre plan d\u2019actions. Vous vous connaissez mieux, vous avez gagn\u00e9 confiance en vous, vous \u00eates d\u00e9cid\u00e9 \u00e0 vous \u00e9panouir, \u00e0 vous pr\u00e9senter et \u00e0 vous affirmer avec cette nouvelle \u00ab\u00a0carte d\u2019identit\u00e9\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p><b><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-426\" src=\"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/picto-color2.png\" alt=\"Ubuntu Coaching\" width=\"30\" height=\"28\" \/>Sur mesure, ce forfait s\u2019adapte \u00e0 vos besoins. Entre chaque session, je vous inviterai \u00e0 poursuivre votre r\u00e9flexion par le biais d\u2019exercices, de jeux, de fiches de travail.<\/b><\/p>\n<p><u><span style=\"color: #00a0db;\">E<\/span><span style=\"color: #1294d4;\">x<\/span><span style=\"color: #2387cd;\">e<\/span><span style=\"color: #357bc5;\">m<\/span><span style=\"color: #466fbe;\">p<\/span><span style=\"color: #5862b7;\">l<\/span><span style=\"color: #6956b0;\">e<\/span> <span style=\"color: #8c3ea1;\">d<\/span><span style=\"color: #9e319a;\">e<\/span> <span style=\"color: #c1198b;\">c<\/span><span style=\"color: #d20c84;\">a<\/span><span style=\"color: #e4007d;\">s<\/span><\/u><br \/>\n<span style=\"color: #00a0db;\">R<\/span><span style=\"color: #039eda;\">e<\/span><span style=\"color: #069cd9;\">p<\/span><span style=\"color: #089ad8;\">r<\/span><span style=\"color: #0b98d6;\">e<\/span><span style=\"color: #0e96d5;\">n<\/span><span style=\"color: #1194d4;\">d<\/span><span style=\"color: #1492d3;\">r<\/span><span style=\"color: #1790d2;\">e<\/span> <span style=\"color: #1c8ccf;\">s<\/span><span style=\"color: #1f8ace;\">o<\/span><span style=\"color: #2288cd;\">n<\/span> <span style=\"color: #2784cb;\">a<\/span><span style=\"color: #2a82ca;\">c<\/span><span style=\"color: #2d80c8;\">t<\/span><span style=\"color: #307ec7;\">i<\/span><span style=\"color: #337cc6;\">v<\/span><span style=\"color: #357ac5;\">i<\/span><span style=\"color: #3878c4;\">t<\/span><span style=\"color: #3b77c3;\">\u00e9<\/span> <span style=\"color: #4173c0;\">p<\/span><span style=\"color: #4471bf;\">r<\/span><span style=\"color: #466fbe;\">o<\/span><span style=\"color: #496dbd;\">f<\/span><span style=\"color: #4c6bbc;\">e<\/span><span style=\"color: #4f69bb;\">s<\/span><span style=\"color: #5267b9;\">s<\/span><span style=\"color: #5465b8;\">i<\/span><span style=\"color: #5763b7;\">o<\/span><span style=\"color: #5a61b6;\">n<\/span><span style=\"color: #5d5fb5;\">n<\/span><span style=\"color: #605db4;\">e<\/span><span style=\"color: #635bb2;\">l<\/span><span style=\"color: #6559b1;\">l<\/span><span style=\"color: #6857b0;\">e<\/span> <span style=\"color: #6e53ae;\">a<\/span><span style=\"color: #7151ad;\">p<\/span><span style=\"color: #734fab;\">r<\/span><span style=\"color: #764daa;\">\u00e8<\/span><span style=\"color: #794ba9;\">s<\/span> <span style=\"color: #7f47a7;\">u<\/span><span style=\"color: #8145a6;\">n<\/span> <span style=\"color: #8741a3;\">a<\/span><span style=\"color: #8a3fa2;\">r<\/span><span style=\"color: #8d3da1;\">r<\/span><span style=\"color: #903ba0;\">\u00ea<\/span><span style=\"color: #92399f;\">t<\/span> <span style=\"color: #98359c;\">d<\/span><span style=\"color: #9b339b;\">e<\/span> <span style=\"color: #a02f99;\">t<\/span><span style=\"color: #a32d98;\">r<\/span><span style=\"color: #a62b97;\">a<\/span><span style=\"color: #a92995;\">v<\/span><span style=\"color: #ac2894;\">a<\/span><span style=\"color: #af2693;\">i<\/span><span style=\"color: #b12492;\">l<\/span> <span style=\"color: #b72090;\">d<\/span><span style=\"color: #ba1e8e;\">e<\/span> <span style=\"color: #bf1a8c;\">l<\/span><span style=\"color: #c2188b;\">o<\/span><span style=\"color: #c5168a;\">n<\/span><span style=\"color: #c81489;\">g<\/span><span style=\"color: #cb1287;\">u<\/span><span style=\"color: #cd1086;\">e<\/span> <span style=\"color: #d30c84;\">d<\/span><span style=\"color: #d60a83;\">u<\/span><span style=\"color: #d90882;\">r<\/span><span style=\"color: #dc0680;\">\u00e9<\/span><span style=\"color: #de047f;\">e<\/span> <span style=\"color: #e4007d;\">:<\/span><br \/>\nQuelles que soient les circonstances, un arr\u00eat de travail de longue dur\u00e9e a un impact notable sur l\u2019individu. Pour faciliter le retour r\u00e9ussi du collaborateur dans l\u2019entreprise, je vous propose un accompagnement sur-mesure.<\/p>\n<p><span style=\"color: #e4007d;\"><b>Contactez-moi !<\/b><\/span><\/p>\n<p>[\/show_more]<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><u>Fiche 5 : R\u00e9orientation professionnelle<\/u><\/p>\n<p>[show_more more=\u00a0\u00bben savoir plus\u00a0\u00bb less=\u00a0\u00bben voir moins\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bb#0066CC\u00a0\u00bb list=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb size=\u00a0\u00bb100&Prime;]<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-374 size-full\" src=\"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching5.png\" alt=\"coaching R\u00e9orientation professionnelle\" width=\"913\" height=\"529\" srcset=\"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching5.png 913w, https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching5-300x174.png 300w, https:\/\/ubuntu-coaching.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/pic-coaching5-768x445.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 706px) 89vw, (max-width: 767px) 82vw, 740px\" \/><\/p>\n<p>Vous r\u00eavez de faire autre chose sans avoir d\u2019id\u00e9e, vous imaginez de nombreuses options en pensant qu\u2019elles sont irr\u00e9alistes ou impossibles \u00e0 concr\u00e9tiser, vous avez une id\u00e9e pr\u00e9cise de ce que vous voulez faire sans savoir par o\u00f9 commencer\u00a0?<\/p>\n<p>Trop de stress, surcharge de travail, inad\u00e9quation entre l\u2019activit\u00e9 professionnelle exerc\u00e9e et les d\u00e9sirs profonds de r\u00e9alisation professionnelle, ras-le-bol de la pression, changement de situation personnelle impliquant la n\u00e9cessit\u00e9 de revoir ses priorit\u00e9s, organisation ou ambiance de travail probl\u00e9matiques \u2026, vous avez besoin de vous sentir compris, \u00e9cout\u00e9, en confiance, de pouvoir exprimer votre mal-\u00eatre, votre d\u00e9sarroi, vos r\u00eaves, vos peurs.<\/p>\n<p>Le<strong> coaching de reconversion professionnelle <\/strong>est un <b>\u00e9change dynamique et vivant<\/b> entre deux individus qui <b>travaillent en partenariat vers un objectif commun :<\/b> le\u00a0<strong>bien-\u00eatre professionnel et personnel\u00a0<\/strong>du client par la\u00a0<strong>construction d\u2019un projet professionnel<\/strong>\u00a0en ad\u00e9quation avec ce qu\u2019il est profond\u00e9ment (ses pens\u00e9es, ses croyances, son exp\u00e9rience, son ressenti, ses valeurs, ses d\u00e9sirs, ses besoins) et enti\u00e8rement (aspects relationnels, sociaux, environnementaux, historiques, \u00e9conomiques).<\/p>\n<p>La d\u00e9couverte du client en tant qu\u2019individu est essentielle. Votre demande, exprim\u00e9e clairement ou pas, fonde l\u2019objectif du parcours qui suivra. Cette approche vous permet de d\u00e9couvrir votre mode de fonctionnement par rapport aux situations, vos blocages, vos freins face \u00e0 certains contextes ou personnes ; \u00e9l\u00e9ments qui constitueront en partie le mat\u00e9riel d\u2019exploration des voies professionnelles qui pourront vous correspondre.<\/p>\n<p>[\/show_more]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fiche 1 : Prise de parole en public \/ Aisance oratoire [show_more more=\u00a0\u00bben savoir plus\u00a0\u00bb less=\u00a0\u00bben voir moins\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bb#0066CC\u00a0\u00bb list=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb size=\u00a0\u00bb100&Prime;] Prendre la parole en public, communiquer efficacement (savoir \u00e9couter et savoir dire),\u00a0permettent de manifester le meilleur de nous-m\u00eame dans la sph\u00e8re professionnelle comme personnelle. Si vous souhaitez Vous sentir plus \u00e0 l\u2019aise lors &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/index.php\/coaching-individuel\/\" class=\"more-link\">Continuer la lecture<span class=\"screen-reader-text\"> de &laquo;&nbsp;Coaching individuel&nbsp;&raquo;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-68","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/68","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68"}],"version-history":[{"count":72,"href":"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/68\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":485,"href":"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/68\/revisions\/485"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ubuntu-coaching.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}